«کارگاه استاژ پومسه»

کمیته آموزش و کمیته پومسه هیأت تکواندو شهرستان اصفهان درنظر دارد؛

«کارگاه استاژ پومسه»

را زیر نظر قهرمانان پومسه اصفهان «علی سلمانی و حسین بهشتی» برگزار نماید.

زمان: پنجشنبه 12 آذر ساعت 13 لغایت 16
مکان: میدان احمدآباد. خیابان جی. خیابان کاخ. مسجد حجت. پایگاه قهرمانی هیأت تکواندو استان

ورودی 150،000 ریال طی فیش واریزی به حساب جاری 33170006/31 بانک ملت هیأت

تکواندو شهرستان اصفهان.

ثبت نام شنبه، دوشنبه، پنجشنبه ساعت 10 تا 12/30 دفتر هیأت شهرستان اصفهان.

مربیان محترم توجه داشته باشندحضور در کلاس منوط به ثبت نام قبلی و ارائه فیش

بانکیست.

کارگاه آموزشی « کوچینگ » + گزارش تصویری

کارگاه آموزشی « کوچینگ » هیأت تکواندو شهرستان اصفهان، توسط قهرمان پر آوازه کیوروگی استان «علیرضا نصر آزادانی» جمعه 94/8/29 در پایگاه قهرمانی هیأت استان اصفهان برگزار شد و مربیان ازآموزه های ایشان استفاده کردند.

کلاس کوچینگ

کمیته آموزش هیأت تکواندو شهرستان اصفهان درنظر دارد کارگاه آموزشی کوچینگ را زیر نظر اسطوره تکواندو اصفهان، قهرمان جهان و آسیا « علیرضا نصر آزادانی » برگزار نماید.

زمان: جمعه 29 آبان رأس ساعت 13

مکان: پایگاه قهرمانی هیأت استان واقع در خیابان جی، خیابان کاخ، مسجد حجت

ورودی 150،000 ریال طی فیش واریزی به حساب جاری 33170006/31 بانک ملت هیأت تکواندو شهرستان اصفهان.

ثبت نام شنبه، دوشنبه، پنجشنبه هفته جاری دفتر هیأت شهرستان اصفهان.

مربیان محترم توجه داشته باشندحضور در کلاس منوط به ثبت نام قبلی و ارائه فیش بانکیست.

کارگاه آموزشی تمرین با کش در کیوروگی و پومسه

کارگاه آموزشی تمرین با کش، نردبان چابکی، جلیقه تمرین (کیوروگی و پومسه)هیأت تکواندو شهرستان اصفهان، توسط قهرمانان کیوروگی و پومسه استان «داود عبدالرضایی - حسین بهشتی و علی سلمانی» امروز پنجشنبه 94/8/14 در پایگاه قهرمانی هیأت استان اصفهان برگزار شد و مربیان از تمرینات متنوع مدرسین کارگاه ستفاده کردند.

پایگاه قهرمانی پومسه شهرستان اصفهان

به اطلاع مربیان محترم و پومسه روهای مقام آور در مسابقات پومسه مورخ جمعه 23 و 24 مهر ماه شهرستان اصفهان و تکواندوکاران مستعد میرساند،این هیأت به منظور توسعه تواناییها و قابلیتهای فردی تکواندوکاران (پومسه کاران) اقدام به برپایی پایگاه قهرمانی پومسه در چند نقطه شهر اصفهان با بهره گیری از قهرمانان پومسه جهان و آسیا نموده است.

کارگاه آموزشی تمرین با کش، نردبان چابکی، جلیقه تمرین

کارگاه آموزشی تمرین با کش، نردبان چابکی، جلیقه تمرین (کیوروگی و پومسه)

توسط قهرمانان کیوروگی و پومسه استان

«داود عبدالرضایی - حسین بهشتی»

                                       

زمان: پنجشنبه 94/8/14 ساعت 13 تا 16

مکان: فلکه احمد آباد، خیابان جی، خیابان کاخ، مسجد حجت، پایگاه قهرمانی هیأت استان

مبلغ ورودی: «100،000» ریال به حساب هیأت تکواندو شهرستان اصفهان ((33170006/31)) بانک ملت

پنج روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش

برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی شما می شود و شاید برای تمرین در روز بعد انرژی نداشته باشید. اما می توانید با رعایت اصول ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه، بدون نگرانی تمرینات خودتان را ادامه دهید. ریکاوری اصولی یکی از رازهای ورزشکاران حرفه ای است که می توانند بدنشان را هفته به هفته زیر فشار تمرینات سنگین قرار دهند و بدون افت عملکرد,شاهد پیشرفت  نیز باشند.

کارگاه آموزشی تمرین با کش و استاژ پومسه

هیأت تکواندو شهرستان اصفهان برگزار مینماید:

- کارگاه «تمرین با کش»

- استاژ «پومسه»

مربیان علاقه مند میتوانند جهت ثبت نام حداکثر تا پنجشنبه (7 آبان ماه) به هیأت تکواندو شهرستان اصفهان مراجعه و یا با شماره تلفن [phone] اقدام نمایند.

هزینه ورودی ، تاریخ و محل برگزاری متعاقبأ اعلام میگردد.  کمیته آموزش

وضعیت بدنی و فعالیتهای ورزشی

یکی از اهداف مهم برنامه های تربیت بدنی, بهبود وضعیت بدنی افراد جامعه در سنین مختلف از طریق تمرین است تا بدین وسیله شرایط خوب مکانیکی فراهم شده و در نتیجه میزان کارایی افزایش یابد. اما نکته ای که همواره به شکل یک سوال اساسی مطرح میشود این است که وضعیت بدنی مناسب به کدام وضعیت اطلاق میشود؟

شناخت آسیبهای ورزش رزمی

داشتن سبک زندگی سالم در تمامی گروههای سنی لازم و ضروری است.افراد به دلایل مختلف در برنامه های فعالیت بدنی شرکت می کنند, اما علی رغم تمامی فواید حضور منظم در فعالیت بدنی, خطر بروز آسیب بخصوص در ورزشهای رقابتی و قهرمانی واقعیتی انکارناپذیر است.امروزه موضوع آسیب ورزشی به موضوعی نگران کننده برای ورزشکارن, مربیان و مسئولان ورزشی تبدیل شده است.